Pele e Corpo

Os cuidados com a pele devem fazer parte do nosso processo de autocuidado. Ou seja, de ações realizadas por você que tenham como foco melhorar a sua condição física, mental, emocional. A pele é um dos pontos que merece muito a nossa atenção. É ela que nos protege de agentes do meio ambiente, como bactérias e vírus, bem como regula nossas funções térmicas e sensoriais, ou seja, sensação de frio, calor, dor, tato, entre outras. Mas, quando falamos em cuidados com a pele, muitas pessoas pensam apenas na região do rosto. No entanto, é bem importante não esquecer que essa atenção deve se estender também para as outras partes. Por isso, os cuidados com a pele que vamos apresentar agora vão tratar não apenas do seu rosto, mas também braços, pernas e demais regiões do corpo. São eles: 1. Mantenha um bom consumo de água diariamente 2. Use produtos adequados para o seu tipo de pele 3. Tenha uma rotina de limpeza 4. Não abra mão do protetor solar 5. Alimente-se de forma adequada 6. Evite situações de estresse 7. Elimine hábitos que não são saudáveis 8. Garanta boas noites de sono Se quiser fazer um pouco mais, você também pode: deixar de lado o sedentarismo; não tomar banhos muito quentes; diminuir o consumo de cafeína e de refrigerantes; reduzir o consumo de carboidratos; usar suplementos alimentares ricos em vitaminas.

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